卷腹绕杠这个课目对核心力量和上肢力量的要求极高，需要在杠上完成卷腹动作的同时绕杠旋转一周，对腰腹、背阔肌、前臂肌群的协调性要求极高，稍有不慎就会脱手。

宋延和张天两人的起速几乎持平，都是那种一看就是练了千百遍的熟练度。

身体在杠上画着圆，一圈接着一圈，节奏稳定得像节拍器。

“一个！两个！三个……”

旁边的人自发地开始计数，声音此起彼伏。

一开始的时候大家都还比较轻松，但随着数字的增长，气氛逐渐变得凝重起来。

“二十个！三十个！四十个！五十个！”

张天的动作依然干净利落，每一次卷腹都做到位，每一次绕杠都绕满三百六十度，没有任何偷工减料。

他的核心力量确实惊人。

但让所有人没想到的是，宋延的节奏和张天一模一样。

“一百个！”

计数喊到一百的时候，场上的气氛发生了变化。

张天的速度明显慢了下来，身体的极限正在逼近。

一百个卷腹绕杠，对于任何人来说都是一个巨大的消耗，张天也不例外。

他的动作幅度变小了，绕杠的速度变慢了，每一次动作之间的停顿时间也比之前更长了一些。

而宋延的速度依旧。

“张天加油！张天加油！”

旁边的人看出了张天的吃力，开始扯着嗓子给他打气。

张天咬着牙，从牙缝里挤出一声低吼，硬是把速度重新提了上来。

他的脸已经涨成了猪肝色，额头上的青筋暴起，汗水顺着脸颊滴落在沙地上，砸出一个个小坑。

“一百二十个！一百三十个！一百五十个！”

数字还在往上跳，但张天的体力在以肉眼可见的速度耗尽。

一百八十个。

张天的嘴唇已经发白了，大口大口地喘着气，每一次呼吸都带着一种撕裂般的痛苦。

他的目光死死地盯着前方，不敢低头看自己发抖的手臂，因为他知道一旦看了，意志力就会崩塌。

两百个。

“两百个！张天两百个了！”

喊出这个数字的声音里带着激动和骄傲。

张天稍微停了一下。

他的身体已经发出了警告。

他的双臂在剧烈地颤抖，手指的握力正在以惊人的速度流失。

但他没有跳下单杠。

因为在他停下来的那一瞬间，他听到了旁边宋延道转圈声。

一圈，一圈，一圈。

不快不慢，稳定得让人绝望。

宋延还在做。

他的动作和两百个之前一模一样。

张天咬紧了牙关，重新收紧核心，咬碎了牙也要继续。

他又开始绕杠。

“二百一十个！二百一十五个！二百一十八个......”

计数喊到二百一十八的时候，张天的双手终于撑不住了。

他的身体从杠上滑落，整个人像一个断了线的木偶一样坠落下来，摔在了下面的沙地上，发出一声沉闷的砰。

沙子被砸得飞溅起来，落了他一脸一身。

“张天！”

四五个和张天关系好的兵冲了上去。

他们七手八脚地把张天从沙地上扶起来，有人拍他身上的沙子，有人检查他的手臂和肩膀有没有受伤，有人递过来水壶让他喝水。

“没事吧？伤着哪了没有？”

“胳膊能动吗？手指呢？活动一下我看看！”

张天被几个人架着半坐起来，幸好下面是松软的沙地，除了脱力之外，身上没有任何外伤。

他的两条手臂像是被抽走了骨头一样软塌塌地垂在身体两侧，手指还保持着握杠的姿势，一时半会儿根本合不拢。

但他顾不上自己。

他挣扎着抬起头，目光死死地锁定在旁边那副单杠上的身影。

所有人的目光都跟着张天的视线，重新回到了宋延身上。

宋延还在绕。

一圈、又一圈、再一圈。

他的呼吸依然平稳，他的动作依然标准，他握杠的双手依然稳定得让人头皮发麻。

“二百三十个……二百八十个……三百个……”

有人在继续计数，但计数的人声音都在发抖。

“三百二十个……三百七十个……四百个……”

训练场上的气氛已经变了。

从震惊变成了敬畏，从不服变成了沉默。

所有人都站在那里，仰头看着那个在单杠上不知疲倦地旋转着的身影，没有人说话，没有人离开，甚至没有人敢大声呼吸。

“四百二十个……四百五十个……四百八十个……”

当数字跳到四百八十的时候，宋延终于停了下来。

他没有像张天那样掉下来，而是稳稳地控制住身体，以一个标准的姿势从杠上跃下，双脚稳稳地落在沙地上。

他的动作干净利落，落地时甚至没有发出太大的声响，膝盖微曲卸掉了最后一点惯性，然后直起腰来。

他站在那儿，满头大汗，胸口剧烈起伏着，呼吸明显比平时粗重了许多。

而所有人都看得出来，他还有余力。

训练场上鸦雀无声。

张天坐在地上，仰头看着宋延，嘴唇剧烈地颤抖着，眼眶泛红。_c