“今天不练技战术。”陈烁穿着厚重的棉大衣，站在凛冽的海风中，声音像砂纸一样粗糙，“练跑。二十公里越野。跑不下来的，去预备队报到。跑下来的，明天接着练。”

队伍里一阵骚动。联赛刚结束一场恶战，身体正处于疲劳期，马上就要跑二十公里？

“陈队，这也太狠了吧……”有人小声嘀咕。

陈烁没说话，他指了指队伍末尾。李昂正绑着护膝，脸色有些苍白，但他二话没说，走到了起跑线前。

“看着你们的队长。”陈烁吼道，“他的膝盖里有钢钉！他都能跑，你们有什么理由废话？出发！”

队伍像一条长蛇，蜿蜒在基地周边的沿海公路上。海浪拍打着礁石，发出巨大的轰鸣声。

里卡多、裴培、卢小山这三个巴西孩子，一开始还冲在最前面，尤其是裴培，那双腿像装了马达。但跑到十公里的时候，速度慢了下来。巴西的湿热和中国的干冷完全不同，他们的体能分配出了问题。

而李昂，虽然速度不是最快，但他节奏极稳，一步一步，像一台不知疲倦的机器。他超过了裴培，超过了里卡多，甚至超过了几个体能最好的年轻队员。

“这就是职业球员的素养。”陈烁骑着自行车跟在队伍后面，对着对讲机喊，“不是看你爆发力有多强，是看你落后的时候，能不能咬住牙，一步一步队！”

跑到第十八公里，很多人开始岔气，开始走路。只有李昂，还在跑，而且速度不减。

陈烁骑着车，来到了那个曾经想跳槽的小周身边。小周现在已经成了基石队的中场核心，但在这种极限强度的拉练面前，他也开始痛苦地大口喘息。

“小周，”陈烁叫住了他，“还记得你在葡萄牙的第一场比赛吗？”

小周喘着粗气：“记……记得。我跑了七十分钟，吐了。”

“你现在跑了十八公里。”陈烁冷冷地说，“如果你现在停下来，你以前吃的苦，就白费了。跑！”

小周咬了咬牙，重新迈开了步子。

当最后一名队员踉跄着冲过终点线时，已经是中午十二点。大部分人直接瘫倒在草地上，呕吐不止，连说话的力气都没有。

陈烁看着这帮脱了层皮的弟子，心里没有怜悯，只有欣慰。他知道，这种炼狱般的训练，才是楚擎安身立命的根本。

就在这时，一辆黑色的轿车驶入了基地。车门打开，下来的竟然是程舟。

他老了很多，头发全白了，手里拄着一根拐杖，走得很慢。

“程先生？”陈烁迎了上去，有些惊讶，“您怎么来了？也不提前打个电话。”

“我来看看。”程舟看着满地狼藉、像死过一回一样的球员，叹了口气，“陈烁，你这是要把他们都练废啊。”

“废了，说明他们本来就不是这块料。”陈烁递给他一瓶水，“程先生，您这次来，不只是看他们跑步的吧？”