这个是最简单的，索伦什么都不需要做，只需要调整呼吸就可以了。

但在吸气的时候，一定要注意控制肌肉，不然就会抽筋。

吐气的时候，倒是没有什么幺蛾子，就是最后的几秒要防范一下。

免得窒息挂了！！

为了让索伦放弃巨龟式，身体真的是在全力以赴的做出反抗。

至于两个核心奥义？

这个倒是舒服，全程一点反应没有，但没反应恰恰就是最大的问题。

索伦发现格斗术练到最后？

完全就是奔着自虐去的，这条道路简直就是反人类！

整个下午，索伦一直持续在半个小时自虐，半个小时休息。

收一波能量值。

然后继续自虐，继续恢复的过程。

就这样，一直到晚上六点多钟，太阳即将落山。

老管家阿福喊索伦吃饭，索伦应了一声，用毛巾擦拭身上的汗水。

也就是在这个时候，迎面吹来一阵清风，索伦不经意的抬头，他的目光跃过院墙，在高楼大厦之间，

看到了一颗金红色的太阳！

整个海港城，都被染上了橘红色！！

也不知道为什么，明明被虐了一下午，心情简直糟透了。

但这一刻，索伦的心情莫名其妙的就好起来了。

嘴角更是不受控制的微微上翘。

晚餐很丰盛，前菜是帝王鲑配青苹果沙拉，以及鱼子酱高汤咸口慕斯。

晚餐很丰盛，前菜是帝王鲑配青苹果沙拉，以及鱼子酱高汤咸口慕斯。

主菜是牛排，温泉蛋配白芦笋，黄油芝士焗龙虾。

甜点是椰子冻，柠檬冰沙，鲜榨西瓜汁这三种。

八道菜，相当丰盛了。

索伦正常也就四道菜，其中还包括一道面包一道沙拉。

跟中午不同，毕竟上午马哈拜斯来了，罗萨乌多少要穿的正式一些。

至于晚上？

老头子穿了一件银灰色的睡衣，脚上踩着一双拖鞋就进来了。

看着索伦，罗萨乌嘴角微微上翘，但还是装作一副不喜欢的模样：

“你怎么还在这？”

索伦主动凑了过去，一副嬉皮笑脸的模样：

“这不有事，求师父你帮忙解惑来了吗。”

罗萨乌冷哼一声，傲娇的扭过头去，明明是一百岁的人了。

但感觉比小孩子还麻烦：

“哼，我可没那么大的本事。”

其实上了岁数的老人，还真就跟小孩儿差不多。

索伦没理会，掏出一早准备的书单递了过去：

“师父，您看看这个。”

罗萨乌瞥了一眼，随后被吸引了兴趣，不由的挠挠头：

“有点熟悉，好像都是我写的？”

谁说之前的准备没用？

这不就用上了！

索伦举起书单，在一旁补了一句：

“全是您写的，或者是您参与的论文，在我们学校的藏书馆六楼，里面可是有一个专门为师父你设立的区域。”

此话一出，罗萨乌轻咳一声。

随后他一脸虚伪的摆手，装作一副不在意的模样：

“真是的，海椰现在的校长是谁？奇巴还是布雷德，算了，回头见到了得说一声，下次不许了嗷~”

看着罗萨乌这副做派，索伦不由嘿嘿一笑：

“师父，你嘴角的笑容可以收一收。”

脸上挂不住，罗萨乌狠狠的瞪了索伦一眼：

“逆徒，就知道气我！”

但话虽如此，罗萨乌嘴角的笑容？

可是一点都没落下。

其实上一次索伦就发现了。

凡是涉及到海椰大学的这段光辉岁月，罗萨乌师父整个人就会特别开心。

不然你以为索伦为什么一定要抄书单？

可劲儿学吧，

十九岁的你嗤之以鼻，二十九岁的你逐帧学习。

糟糠？

不，这可都是老一辈的智慧！

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