“能不能教教我？”

这话说出来的时候，他脸上带着一种读书人求教时特有的认真，但耳根悄悄红了一层。

开口求人这种事，对他来说比搬八百块砖还难受。

沈孟生没立刻答。

他打量了陈凯两眼，这人从火车上到现在，做事有分寸，说话有脑子，不像棒梗和阎解旷那种货色。

况且火车上那件事，陈凯虽然一度被蒙了，但自始至终没落井下石。

教不教？

一套凡人能用的基础桩法而已。

前前世师门里连杂役弟子都会的东西，在修真界连门槛都算不上。

但搁在这个世界，确实能让一个普通人干活省力不少。

教了也无妨，只要不涉及灵气法门。

“进来吧。”

陈凯跟着他走进院子。

三间正房门窗齐整，院子扫得干净，那棵老柏树下面连片落叶都没有。

陈凯的脚步慢了一拍。

这跟传说中破败的凶宅差了十万八千里。

他把这个疑惑压下去，跟着沈孟生走到院中青石台旁边。

“你先站着，脚分开，比肩略宽。”

陈凯照做了。

“膝盖微屈，别锁死。重心往下沉，沉到小腹那个位置。”沈孟生伸手在他腰侧拍了一下，“腰塌了，挺起来。脊柱是一根竖着的棍子，不是弯的。”

陈凯调整了两下，腿开始打颤。

“你平时搬东西，是肩膀和胳膊在扛。这么扛，力气全用在上半截身子，累死也搬不了多少。”沈孟生后退一步，自己摆了个站姿示范，“你看，重心在这儿，腿和腰是主力，肩膀只是个架子，挂东西用的。力从脚底起来，经过腿、过腰、过脊背，最后到肩膀。不是扛，是撑。”

他弯腰捡起地上一块碎砖，搁在肩上，整个人格外稳。

然后把砖拿掉，换了个普通人扛东西的姿势，肩膀耸着，腰往一边歪，立刻就能看出区别。

“你感觉到了？”

陈凯盯着他的脚和腰看了好几遍，眼镜片后面的眼珠子转个不停。

他是读书的料，理解能力不差，两遍看下来，要领已经抓住了七八分。

“还有呼吸。”沈孟生补了一句，“发力的时候吐气，收力的时候吸气。别憋着。你上午搬砖的时候，是不是越搬越喘？”

陈凯点头。

“因为你一直在憋气使劲。力气用光了，气也断了，腿就软了。”

沈孟生在青石台旁边站定，又从头到尾演示了一遍。

动作不快，一招一式拆得很细，但每一个环节都掐着节奏，没一处多余。

陈凯跟着做了三遍，到第三遍的时候，明显感觉腿上的颤抖减轻了，整个人的重心稳了下来。

“这个法子每天早晚站两刻钟，半个月之后你再搬砖试试，至少能多搬一倍。”

陈凯的眼睛亮了一下，但又很快压下去。

他犹豫了一息，开口问了另一个问题。

“这套东西……你从哪学来的？”

沈孟生扫了他一眼。

“祖上传下来的强身法子，算不上什么稀罕玩意儿。”

话说到这，沈孟生认真了半分，“有几件事我交代清楚。”

陈凯站直了。

“第一，这东西只能你自己练，不许传给别人。第二，按我教的练，一个姿势一个动作都别自作聪明改。第三，对外不许瞎说是什么功夫。就是一套强身健体的站桩，干活省力用的。谁问都是这个说法。”

陈凯点头点得很用力。

“我明白。”

他不是听不出好歹的人。

这年头，但凡沾上“功夫”之类的字眼，传出去就是麻烦。

沈孟生肯教他已经是天大的人情，他没资格刨根问底，更没资格往外说。

“行了，回去吧。记住，每天早晚站桩，急不得。”

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