2013年2月4日上午9点，北京国家乒乓球训练基地的操场上，世锦赛备战集训营的开营仪式正式开始。操场上整齐排列着20名集训队员，屈正阳站在第一排，穿着统一的红色集训服，胸前印着“2013世锦赛备战”的字样，手里握着集训手册——手册上详细标注了未来两个月的训练计划，从专项技术到体能训练，每一项都有明确的目标。

“各位队员，欢迎来到世锦赛备战集训营！”领队站在主席台上，手里拿着话筒，语气严肃却充满激情，“距离世锦赛还有两个月，这次集训的目标只有一个：打造最强阵容，夺回世锦赛男单冠军！屈正阳作为资格赛冠军，要起到带头作用，把你的国术乒乓技巧分享给队友，大家共同进步！”

开营仪式结束后，秦教练带着屈正阳来到专项训练馆。训练馆里摆放着6张球台，每张球台旁都配有测速仪和摄像机，墙上贴着波尔、丹羽孝希、柳承敏的比赛海报，海报上用红笔圈着他们的技术弱点。“接下来的两周，我们先练针对波尔的正手爆冲卸力，”秦教练打开测速仪，“目标是把1mh球速的卸力误差控制在0。2厘米以内，每天练2小时，经验值每天+20，别超了。”

上午10点，专项训练开始。陪练员小李模仿波尔的正手爆冲，球速从188kmh逐步提升到1mh。第一球，小李正手爆冲188kmh，屈正阳用如封似闭100100卸力，回球误差0。3厘米，“1-0！”秦教练在旁边记录：“腰腹再发力，别靠手臂硬扛，1mh的球需要全身配合。”

第二球，小李爆冲190kmh，屈正阳调整腰腹发力，回球误差0。25厘米，“1-0！”第三球，小李爆冲1mh，屈正阳腰腹提前蓄力，球拍后引0。25厘米，回球误差0。2厘米，“1-0！”“很好！这个误差刚好达标！”秦教练兴奋地喊，“就按这个节奏练，下午再练组合技衔接。”

下午2点，训练切换到劈拳+炮拳组合技的衔接优化。屈正阳的目标是把组合技的衔接间隙从0。008秒缩短到0。007秒，提高爆冲的突然性。陪练员喂球，屈正阳每一次挥拍都专注于腰腹的转换——劈拳结束时，腰腹提前向右蓄力，减少转换时间。第一组练习，衔接间隙0。008秒；第二组，0。0075秒；第三组，当第28次挥拍时，衔接间隙成功缩短到0。007秒，球速1mh，球擦着边线落地，“1-0！”