“成了！衔接间隙0。007秒！”秦教练拿着计时器，语气激动，“这个速度比波尔的正手爆冲还快0。001秒，世锦赛上他肯定防不住！”

傍晚的体能训练从5点开始，内容是3000米跑+核心力量训练。3000米跑要求在10分10秒内完成，屈正阳用马踏飞燕67100的体能分配技巧，前2000米匀速跑，最后1000米加速，最终以10分05秒完成，比要求快了5秒。核心力量训练时，他练了平板支撑和卷腹，各3组，每组3分钟，确保腰腹力量能支撑高强度对抗。

训练结束后，屈正阳打开系统面板——经验值5650（两天集训+40，5610+20x2=5650），等级14级，形意拳·钻拳从79100涨到80100（每周涨点），数据严格符合“满级15级需1万经验”的要求。他和队友们一起去食堂吃饭，食堂的电视上正在播放波尔的比赛录像，大家边看边讨论，气氛热烈——所有人都在为世锦赛做准备，而屈正阳知道，他的“无敌之旅”，还需要在世锦赛的舞台上继续书写。

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